想要提高试管婴儿成功率,先学会保护好子宫内膜
俗话说做试管婴儿就好比培育幼苗,要想它茁壮成长、开花结果,就必须用肥沃的土地来培养,而这肥沃的土地等同于女性的子宫内膜。那么女性在日常生活中改如何保护好子宫这片肥沃的土地呢?
其实女性的子宫内膜并不是一成不变的,它会随着月经的周期变化而变化,正常情况下,在月经刚过的时候,子宫内膜会变得很薄,而在月经快要来的时候子宫内膜又会变得很厚。
而在试管婴儿种植的窗口期,女性子宫内膜适宜厚度大约是8-12mm左右。这个时候的子宫内膜的营养充分,供血充足,就像是温暖肥沃的土地,等待着幼苗、胚胎的种植。
想要让胚胎这枚种子,能够稳固的种在子宫内膜这片土地上,要从以下这些做起!
1、保持心情愉悦
保持一个良好的心态,避免精神过度紧张而引起内分泌失调,心情愉悦的女性不仅对健康有很大的帮助,而且还能提升个人的魅力值。
2、经期保暖
女性来月经的时候要注意保暖,可以在腹部的放置热水袋以及暖宫贴,这样不仅能够促进血液循环、弛肌肉,而且还能减轻器官痉挛,促进经血排出。
3、适当运动
养成良好的生活习惯,每天慢跑30分钟左右,可以加速子宫血液循环。坚持运动,有利于女性的宫缩调节能力,可以有效的保持子宫内的温度。另外,练习瑜伽也是保护子宫的有效方法,瑜伽可以很好的疏通女性器官的血气循环,调节荷尔蒙正常分泌。
4、避免感染
如果女性患有妇科炎症,要及时的到医院进行治疗,以免炎症上行感染,同时可以有效的避免人工流产对子宫内膜的伤害。
5、均衡饮食
食用富含大量雌性激素的食物会导致女性患上子宫肌瘤,另外,高脂肪的食物会促进人体某种激素生成和释放,所以建议饮食坚持食用低脂肪食物、多喝水、尽量少食辛辣冰冷食物。
以上就是“想要提高试管婴儿成功率,先学会保护好子宫内膜”详细介绍,希望能够帮助到有需要的朋友。